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Capítulo 1
Fundamentos da psicologia em saúde
A psicologia na saúde leva as pessoas a uma reflexão do que é saúde, onde na maioria não sabem conceituar um termo comum do dia-a-dia. E no decorrer do capítulo vemos que saúde vai muito além do que estar livre de doenças, consiste em um bem-estar físico, mental e social. E tem como objetivo buscar melhores condições sociais, fatores biológicos e descrições de personalidade.
Atualmente a medicina tem avançado bastante, mas é importante salientar que em algumas épocas passadas as doenças eram vistas como uma forma de punição causada por demônios e que somente o xamã era capaz de influenciar esses espíritos. E nessa época destaca-se a trepanação que era uma forma primitiva de cirurgia.
Os avanços mais evidentes na saúde deu-se durante os séculos VI e V a.C, na Grécia e em Roma. Em Roma teve o primeiro aqueduto que levou água pura para a cidade. E na Grécia o filosofo Hipócrates se destacou por estabelecer as raízes da medicina ocidental, o qual afirmou que a doença era um fenômeno natural e eu as causas deveriam ser estudadas. Hipócrates propôs a teoria humoral que segundo ela o bem-estar é um estado de perfeito equilíbrio entre os quatro fluidos corporais básicos que são o sangue, bile amarela, bile negra e fleuma. Ele era interessado nas emoções e nos pensamentos dos pacientes, o que chamou atenção para aspectos psicológicos da saúde.
Ao mesmo tempo em que a medicina ocidental estava surgindo, varias tradições de cura eram formadas em outras culturas. Já a Idade Média foi caracterizada por uma época entre tempos antigos e modernos onde foram atribuídas novamente explicações sobrenaturais para a saúde e a doença na Europa. A doença era vista então como punição de Deus por algum mal realizado. No final do século XV, nascia uma nova era, a Renascença, que foi quando começou o ressurgimento da investigação cientifica. Nessa era Andreas Vesalius passou a dissecar cadáveres na escola de medicina. E os volumes publicados por Vesalius revolucionaram a medicina cientifica. E um dos maiores pensadores da Renascença foi o filosofo e matemático René Descartes que é conhecido por acreditar que a mente e o corpo são processos separados e autônomos, esse ponto de vista é chamado de dualismo mente-corpo.
No século XIX houve descobertas pelo cientista francês Louis Pasteur que impressionou o mundo da medicina com vários experimentos que demonstravam que só é possível existir vida a partir da vida já existente. E as descobertas de Pasteur também ajudaram a moldar a teoria dos germes da doença.
No século XX nasceu o modelo biomédico que tem foco nos patógenos e avançou de forma significativa o avanço no tratamento de doenças, mas foi incapaz de explicar transtornos que alguns pacientes apresentavam. Foi ai que Franz Alexandre ajudou a constituir a medicina psicossomática, essa medicina diz respeito ao diagnostico e o tratamento de doenças físicas causadas por problemas mentais.
Em 1970 foi criada a medicina comportamental que começou a explorar o papel de comportamentos estudados na saúde e na doença. Anos após iniciou estudos para explorar o papel da psicologia na saúde e em 1978 criou a divisão da psicologia da saúde. E os psicólogos da saúde trabalham a partir da perspectiva biopsicossocial (mente-corpo).
Todos os comportamentos, incluindo estados de saúde e doenças ocorrem no contexto biológico. A psicologia da saúde chama atenção para características do corpo humano que influenciam a saúde e a doença. A mensagem principal da psicologia da saúde é que o bem-estar está ligado a influencia psicológica. Já no contexto social os psicólogos da saúde se preocupam com a maneira que pensam as pessoas e se isso pode influenciar no seu relacionamento com a sociedade
Capitulo 3
As bases biológicas da saúde e da doença
Grande parte do controle sobre a operação dos sistemas do corpo humano pertence ao sistema nervoso, constituído pelo cérebro, pela medula e por todos os nervos periféricos que recebem e enviam mensagens para o corpo e apresentam duas divisões principais: o sistema nervoso somático e o sistema nervoso autônomo. Sem o sistema nervoso, os músculos não se expandiriam ou se contrairiam o coração não bateria, o pâncreas não produziria insulina e não seria possível apresentar consciência. O tronco encefálico, incluindo a formação reticular, o tálamo e o cerebelo, controla funções vitais básicas por meio do sistema nervoso autônomo. O sistema límbico inclui a medula que controla a frequência cardíaca e a respiração; o hipocampo, que está envolvido na aprendizagem e na memória e o hipotálamo que regula a fome a sede, a temperatura corporal e o comportamento sexual. O córtex cerebral é o que faz do ser humano o que eles são. O córtex pode ser dividido em quatro regiões principais: lobo occipital, lobo parietal e lobos temporais. O córtex é local da consciência e inclui áreas especializadas para desencadear o movimento (córtex motor), a sensação do tato (córtex sensorial).
O sistema endócrino está intimamente conectado ao sistema nervoso. Operando sob o controle do hipotálamo, a glândula hipófise secreta hormônios que influenciam o crescimento, desenvolvimento sexual, a reprodução, o funcionamento renal e o envelhecimento. Outras glândulas auxiliam o sistema nervoso na regulação do funcionamento da frequência cardíaca e da pressão arterial (medula adrenal) na redução de infamações (córtex adrenal), na redução de inflamações (córtex adrenal), na regulação do crescimento e do metabolismo (tireoide) e no controle dos níveis de glicose no sangue (pâncreas).
O coração é dividido em quatro câmaras. O sangue pobre em oxigênio que retorna do corpo é bombeado da aurícula direita para o ventrículo direito e depois para os capilares dos pulmões, onde capta oxigênio e libera CO2 o sangue recém-oxigenado é bombeado pela veia pulmonar para a aurícula esquerda do coração e, dai, para o ventrículo esquerdo, onde flui para o sistema arterial.
Após o ar entrar pela boca ou pelo nariz, vai para os pulmões pelos tubos bronquiais, que se ramificam em bronquíolos e sacos aéreos (os alvéolos). As paredes finas dos alvéolos permitem as trocas de oxigênio e CO2.
A digestão inicia na boca, onde a mastigação e as enzimas salivares começam a decompor a comida. Quando o alimento é engolido, os movimentos ritmados dos músculos do esôfago o propulsionam para o estômago, onde é misturado com uma variedade de enzimas gástricas sob controle do sistema nervoso autônomo. Líquidos digestivos do pâncreas, do fígado e da vesícula biliar são secretados nos intestinos grosso e delgado, onde algumas horas após comer a decomposição do alimento é concluída.
Os antígenos – bactérias, vírus, fungos, parasitas e qualquer microrganismo estranho, são perigosos para a saúde e ate mortais. E defender o corpo contra tais invasores é papel do sistema imune. Esse sistema esta distribuído pelo corpo na forma de uma rede de capilares, nódulos linfáticos e dutos que compõem o sistema linfático, junto à medula óssea, ao timo e às tonsilas. Os capilares linfáticos carregam linfa que tem esse nome devido aos bilhões de células sanguíneas brancas que carregam chamadas de linfócitos que patrulham o corpo procurando bactérias, vírus e outros antígenos. Os nódulos linfáticos contêm filtros que capturam sustâncias infecciosas e resíduos; à medida que a linfa passa pelos nódulos linfáticos , os linfócitos destroem as partículas estranhas.
O sistema reprodutivo feminino, sob controle do hipotálamo e do sistema endócrino, dirige o desenvolvimento das características sexuais primarias e secundarias iniciado e controlado polo hipotálamo, o ciclo menstrual apresenta as fases proliferativa, ovulatória, secretora e menstrual. Ao contrario das mulheres os homens mantem níveis razoavelmente constantes de hormônios. A soma total dos genes que um individuo herda é seu genótipo. A maneira como os genes são expressados em seus traços é fenótipo. O desenvolvimento humano começa quando o espermatozoide fertiliza o ovulo.

Capitulo 4
Estresse
O corpo humano tem diferentes respostas a muitos estressores, os quais muitas vezes podem deixar as pessoas doentes. E o estresse crônico e persistente deixa a pessoa vulnerável a doenças. E se tornou um dos temas mais importantes na psicologia da saúde. Os processos biológicos que ocorrem quando sentimos estresse podem demorar um pouco conforme a fisiologia, afetando os processos básicos. E as influências psicológicas afetam a maneira como as pessoas lidam com situações desafiadoras, seja não estressantes ou estressantes.
Walter Cannon analisou que o número elevado da temperatura, falta de oxigênio e incidentes que produzem excitação emocional provocam um efeito instigante no corpo, ele foi o primeiro a chamar esse efeito de estresse. No momento de estresse o hipotálamo secreta fatores liberados que coordenam a resposta endócrina das glândulas hipófise e adrenal. O eixo SAM é a primeira resposta ao estresse. A ativação do SAM produz aumento no fluxo sanguíneo para os músculos, maior energia e presteza mental. O eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HAA) é uma resposta lenta ao estresse ativada por mensagens do sistema nervoso central. A ativação do HAA funciona de maneira a restaurar a homeostase do corpo.
A imunossupressão faz parte da resposta natural do corpo ao estresse a hipótese do efeito indireto sustenta que a imunossupressão é um efeito posterior da resposta de estresse. Estudos realizados com animais e seres humanos demonstram que o cérebro regula produção de hormônios do estresse, que, por sua vez, influenciam as defesas imunológicas do corpo. E o estresse pode desencadear varias patologias.
Hans Selye apresentou a síndrome de adaptação geral para descrever os resultados do estresse crônico. Essa síndrome consiste em uma reação de alarme, um estágio de exaustão. E segundo o modelo transacional, um fator fundamental no estresse é a avaliação cognitiva. Já o modelo da diátese ao estresse sugere que certas pessoas sejam mais vulneráveis a doenças relacionadas ao estresse porque alguns fatores predispõem, como a fragilidade genética.
E é importante citar que entre as fontes de estresse que foram pesquisados estão os eventos importantes da vida, problemas cotidianos, estresse ambiental e o estresse relacionado com o trabalho.
Capitulo 5
Enfrentando o estresse
A forma como as pessoas lidam com o estresse muitas vezes é chamado de enfrentamento, que é um processo dinâmico uma serie de respostas que envolvem a interação com o ambiente. Há algumas estratégias de enfrentamento que visam moderar ou minimizar os efeitos dos estressores. E segundo alguns pesquisadores as estratégias de enfrentamento podem variar de acordo com as diferenças sociais e o gênero.
Pessoas mais fortes podem ser mais saudáveis por terem menos chance de serem subjugadas por situações estressantes. Com a hardiness, a resiliência correlaciona-se positivamente com a saúde física e mental.
A exposição repetida a estressores incontroláveis pode levar ao comportamento resignado e passivo do desamparo aprendido. E a reatividade cardiovascular é um indicador biológico de diferenças individuais no controle regulatório durante momentos de estresse.
O apoio social, emocional, instrumental e informacional colabora muito para ajudar as pessoas a enfrentarem o estresse de modo mais eficaz como uma hipótese de proteção ou aumentando as respostas do corpo a eventos difíceis.
Há algumas atividades que podem ajudar as pessoas a combaterem o estresse, como praticar atividade física que aumentam a capacidade fisiológica e psicológica. E algumas técnicas de relaxamento como o relaxamento muscular progressivo e terapias cognitivas.
Capitulo 6
Permanecendo saudável: prevenção primaria e psicologia positiva
Os comportamentos de saúde são comportamentos das pessoas para melhorar ou manter sua saúde. Praticar atividades físicas com frequência, usar protetor solar, seguir uma dieta com baixo teor de gordura, dormir bem, praticar sexo seguro e usar cinto de segurança ajudam a evitar doenças e ferimentos.
De acordo com o modelo de crença de saúde as decisões relacionadas com o comportamento de saúde têm por base quatro fatores que interagem: percepção de suscetibilidade a uma ameaça à saúde; percepção de gravidade da ameaça; percepção de benefícios e barreiras do tratamento; e dicas de ação.
A prevenção primaria refere-se a ações para impedir a acontecimento de uma doença ou uma lesão. Já a prevenção secundária envolve ações para tratar uma doença no começo. E a prevenção terciaria inclui ações adotadas para conter os danos depois que a doença já está avançada.
Quando os psicólogos se concentram na expectativa de vida saudável eles buscam diminuir o tempo de morbidade dos idosos, indicando a pratica regular de exercícios, em especial atividades aeróbicas.
As influencias mais poderosas sobre o comportamento e a saúde de uma pessoa são as conexões, os conflitos e os estímulos familiares. Outro fator que pode influenciar na vida saudável de um individuo são campanhas que apresentem informações para mudança de hábitos ruins por hábitos saudáveis.
Diferentes fatores psicossociais são relacionados com o aumento da imunidade em resposta ao estresse. Entre eles, estão a autoestima, percepção de competência e controle pessoal. Outros aspectos básicos do crescimento psicológico incluem curiosidade, o relaxamento desperto, o envolvimento social e a manifestação emocional.

Capitulo 1
Introdução à psicologia da saúde
O bem estar é um estado de satisfação das exigências do corpo ou do espírito em que o individuo se encontra. A psicologia aplicada à enfermagem busca responder a interação entre o bem estar com o que pensamos, sentimos e fazemos. Alem de promover a saúde, prevenir e tratar doenças.
Saúde e doenças: lições do passado
O senso comum acompanha a humanidade desde seus primórdios. Era extremamente normal as doenças serem diagnosticadas e tratadas em casa, justificando que a causa eram demônios ou punição por algo que o individuo viesse a fazer. Com séculos de misticismo esse conceito se diluiu devido a métodos científicos que vieram a ser mais utilizados devido à lógica e a racionalidade.
Para os habitantes da pré-história as doenças eram entendidas como fraquezas do individuo perante as condições de vida do ambiente. O misticismo de que as doenças eram forças do mal prevaleciam, fazendo com que os tratamentos fossem em sua maioria a base de tortura física. A quatro mil anos relataram que a higiene era um elo entre a doença e a saúde, fizeram tentativas e métodos para a melhoria da higiene da população.
A Grécia e a Roma foram um dos primeiros locais a ter saneamento durante o século VI e V a.C. a limpeza de vias publicas e os alimentos eram supervisionados por um grupo de oficiais. Hipocrates foi considerado “o pai da medicina moderna” foi o primeiro a desmistificar a doença e afirmar que era por causas naturais , trazendo a tona o estudo cientifico e possivelmente a cura. Segundo a “teoria humoral” de Hipocrates um corpo e uma mente saudáveis resultam do equilíbrio entre quatro fluidos corporais, denominado humores: sangue, bile amarela, bile negra e fleuma.claudio Galeno foi outro grande contribuinte na historia da medicina com volumes a respeito da anatomia, higiene e dieta.
Os chineses desenvolveram o sistema integrado de cura, conhecido atualmente como medicina oriental tradicional, era explicada pelo qi uma energia vital que muda conforme o bem-estar mental, físico e emocional. A acupuntura, a terapia com ervas, o tai-chi e a meditação são formas de tratamento.
Houve o retorno das causas das doenças serem sobrenaturais, como na época e igreja exercia grande impacto sobre a sociedade o ser humano era considerado um ser com livre arbítrio sendo assim proibidas as dissecações para realização de estudo. A renascença surgiu com a volta da investigação cientifica, um dos grandes nomes influentes foi o de René Descartes que conceituou o corpo humano como uma maquina, desenvolvendo sua teoria do dualismo que consiste em a mente e o corpo são entidades separadas que não interagem.
No século XX surgiu o modelo biomédico de saúde em que afirma que a doença sempre tem causas biológicas. Em primeiro lugar das características distintas estão os patógenos vírus, bactéria ou outro organismo que invada o corpo.
A medicina psicossomática é o ramo da medicina que estuda o diagnostico e tratamento de doenças físicas causadas por processos mentais deficientes. Já a medicina comportamental é o campo interdisciplinar que agrupa as ciências comportamentais e biomédicas para a promoção da saúde. Após o surgimento da psicologia na saúde foi dividida em quatro áreas: estudar de forma cientifica as causas e origens de determinadas doenças, etiologia, promover a saúde, prevenir e tratar doenças e promover políticas de saúde publica do sistema de saúde publica.
Perspectiva biopsicossocial (mente-corpo)
Segundo a teoria biopsicossocial (mente-corpo) a saúde e outros comportamentos são determinados pela interação entre mecanismos biológicos, processos psicológicos e influências sociais.
Os comportamentos do individuo se enquadra no contexto biológico, a psicologia da saúde ressalta os aspectos do corpo que influenciam a saúde e a doença. No contexto psicológico a saúde e a doença estão sob influencia psicológica. Já no contexto social onde as doenças crônicas ocorrem.
Capitulo 3
As bases biológicas da saúde e da doença
O sistema nervoso é a central de comando que controla as atividades do corpo. O sistema nervoso central é composto pelo encéfalo e a medula espinal. O sistema nervoso periférico é composto por nervos e gânglios, os nervos que ligam o sistema nervoso central ao corpo.
O sistema endócrino é formado por um conjunto de glândulas que produzem hormônios (tireoide). O sistema cardiovascular é responsável pela circulação do sangue, transporta os nutrientes e o oxigênio por todo corpo. O sistema respiratório é formão por órgãos que tem como função fazer as trocas gasosas entre o organismo r o meio ambiente através da hematose há a respiração celular.
O sistema digestório é responsável por obter os nutrientes dos alimentos ingeridos. O sistema imune tem a função de proteger o corpo. O sistema reprodutivo é responsável por reproduzir a espécie.
Capitulo 4
Estresse
É a forma física e emocional de reação do corpo a pressão, pode acarretar sintomas mentais e físicos. As partes do corpo que respondem ao estresse são o cérebro e o sistema nervoso, as glândulas endócrinas, os hormônios e o sistema imune. A imunossupressão faz parte da resposta natural do corpo ao estresse segundo a hipótese direta, já a hipótese indireta relata que a imunossupressão é um efeito contrario a resposta do corpo ao estresse.
Quando ocorre o estresse excessivo pode haver complicações físicas, como alergia, transtorno de pânico, infecções causadas por baixa imunidade e varias outras. O modelo transacional dispõe a aplicações primaria e secundaria para assim julgarmos o sucesso ou o fracasso.
As causas do estresse podem ser devido à sobrecarga no trabalho e problemas do cotidiano, ambos são estudados por prevalecer a doença. Os problemas do cotidiano podem envolver-se com a ansiedade o que vem a agravar ainda mais o quadro do estresse.
Capitulo 5
Respondendo ao estresse
Pessoas com traços psicológicos mais fortes tendem a ser mais saudáveis por se deixarem abater em menor numero a situações de estresse. as duas principais formas de enfrentamento são enfrentamento focalizado na emoção e o focalizado no problema.
Segundo pesquisas os homens tem mais probabilidade de usar estratégias focadas no problema para lidar com o estresse, já as mulheres focalizam mais na emoção. Outro fator de influencia para o estresse é o status socioeconômico.
Algumas formas de lidar melhor com o estresse após o diagnostico de um profissional é a pratica de exercícios físicos, que fazem com que não só o individuo sinta-se saudável como faz com que ele se sinta no controle da própria vida, massagem corporal, alimentação saudável e consumir chás que ajudem a aliviar o estresse e a tensão.
Capitulo 6
Permanecendo saudável: prevenção primaria e psicologia positiva
Comportamento de saúde é o habito que promove a saúde, as crenças de saúde influenciam as tomadas de decisão relacionadas aos comportamentos de saúde se baseiam em quatro partes suscetibilidade percebida, gravidade percebida de ameaça à saúde, benefícios e barreiras percebidos ao tratamento e dicas para a ação.
O modelo trasnteórico avalia a determinação da pessoa em agir com um novo comportamento que consequentemente será mais saudável.apresenta estratégias para auxiliar o individuo através dos estágios de mudança que são a pré-contemplação, contemplação, preparação, ação, manutenção.
Para alcançar a vida saudável existem formas simples, naturais e extremamente eficazes. São prevenções a futuras doenças os exercícios físicos que não tem restrição de idade nem quantidade de pessoas e o sono saudável.
Vale ressaltar que o meio de convívio do individuo influencia extremamente sobre os seus comportamentos de saúde, campanhas elaboradas de educação para a saúde impulsionam mudanças do individuo e de sua família ou comunidade. Por meio de mensagens pode-se obter resultados positivos ou negativos a partir da adaptação da mensagem para o individuo.A psicologia positiva é o estudo do funcionamento humano adequado e da inter-relação entre o individuo e o ambiente.

Resposta do Administrador: Parabéns, explicou com clareza.
Fez o levantamento histórico da medicina.
Falou por tópicos.

Capitulo 1
Introdução à psicologia da saúde
O bem estar é um estado de satisfação das exigências do corpo ou do espírito em que o individuo se encontra. A psicologia aplicada à enfermagem busca responder a interação entre o bem estar com o que pensamos, sentimos e fazemos. Alem de promover a saúde, prevenir e tratar doenças.
Saúde e doenças: lições do passado
O senso comum acompanha a humanidade desde seus primórdios. Era extremamente normal as doenças serem diagnosticadas e tratadas em casa, justificando que a causa eram demônios ou punição por algo que o individuo viesse a fazer. Com séculos de misticismo esse conceito se diluiu devido a métodos científicos que vieram a ser mais utilizados devido à lógica e a racionalidade.
Para os habitantes da pré-história as doenças eram entendidas como fraquezas do individuo perante as condições de vida do ambiente. O misticismo de que as doenças eram forças do mal prevaleciam, fazendo com que os tratamentos fossem em sua maioria a base de tortura física. A quatro mil anos relataram que a higiene era um elo entre a doença e a saúde, fizeram tentativas e métodos para a melhoria da higiene da população.
A Grécia e a Roma foram um dos primeiros locais a ter saneamento durante o século VI e V a.C. a limpeza de vias publicas e os alimentos eram supervisionados por um grupo de oficiais. Hipocrates foi considerado “o pai da medicina moderna” foi o primeiro a desmistificar a doença e afirmar que era por causas naturais , trazendo a tona o estudo cientifico e possivelmente a cura. Segundo a “teoria humoral” de Hipocrates um corpo e uma mente saudáveis resultam do equilíbrio entre quatro fluidos corporais, denominado humores: sangue, bile amarela, bile negra e fleuma.claudio Galeno foi outro grande contribuinte na historia da medicina com volumes a respeito da anatomia, higiene e dieta.
Os chineses desenvolveram o sistema integrado de cura, conhecido atualmente como medicina oriental tradicional, era explicada pelo qi uma energia vital que muda conforme o bem-estar mental, físico e emocional. A acupuntura, a terapia com ervas, o tai-chi e a meditação são formas de tratamento.
Houve o retorno das causas das doenças serem sobrenaturais, como na época e igreja exercia grande impacto sobre a sociedade o ser humano era considerado um ser com livre arbítrio sendo assim proibidas as dissecações para realização de estudo. A renascença surgiu com a volta da investigação cientifica, um dos grandes nomes influentes foi o de René Descartes que conceituou o corpo humano como uma maquina, desenvolvendo sua teoria do dualismo que consiste em a mente e o corpo são entidades separadas que não interagem.
No século XX surgiu o modelo biomédico de saúde em que afirma que a doença sempre tem causas biológicas. Em primeiro lugar das características distintas estão os patógenos vírus, bactéria ou outro organismo que invada o corpo.
A medicina psicossomática é o ramo da medicina que estuda o diagnostico e tratamento de doenças físicas causadas por processos mentais deficientes. Já a medicina comportamental é o campo interdisciplinar que agrupa as ciências comportamentais e biomédicas para a promoção da saúde. Após o surgimento da psicologia na saúde foi dividida em quatro áreas: estudar de forma cientifica as causas e origens de determinadas doenças, etiologia, promover a saúde, prevenir e tratar doenças e promover políticas de saúde publica do sistema de saúde publica.
Perspectiva biopsicossocial (mente-corpo)
Segundo a teoria biopsicossocial (mente-corpo) a saúde e outros comportamentos são determinados pela interação entre mecanismos biológicos, processos psicológicos e influências sociais.
Os comportamentos do individuo se enquadra no contexto biológico, a psicologia da saúde ressalta os aspectos do corpo que influenciam a saúde e a doença. No contexto psicológico a saúde e a doença estão sob influencia psicológica. Já no contexto social onde as doenças crônicas ocorrem.
Capitulo 3
As bases biológicas da saúde e da doença
O sistema nervoso é a central de comando que controla as atividades do corpo. O sistema nervoso central é composto pelo encéfalo e a medula espinal. O sistema nervoso periférico é composto por nervos e gânglios, os nervos que ligam o sistema nervoso central ao corpo.
O sistema endócrino é formado por um conjunto de glândulas que produzem hormônios (tireoide). O sistema cardiovascular é responsável pela circulação do sangue, transporta os nutrientes e o oxigênio por todo corpo. O sistema respiratório é formão por órgãos que tem como função fazer as trocas gasosas entre o organismo r o meio ambiente através da hematose há a respiração celular.
O sistema digestório é responsável por obter os nutrientes dos alimentos ingeridos. O sistema imune tem a função de proteger o corpo. O sistema reprodutivo é responsável por reproduzir a espécie.
Capitulo 4
Estresse
É a forma física e emocional de reação do corpo a pressão, pode acarretar sintomas mentais e físicos. As partes do corpo que respondem ao estresse são o cérebro e o sistema nervoso, as glândulas endócrinas, os hormônios e o sistema imune. A imunossupressão faz parte da resposta natural do corpo ao estresse segundo a hipótese direta, já a hipótese indireta relata que a imunossupressão é um efeito contrario a resposta do corpo ao estresse.
Quando ocorre o estresse excessivo pode haver complicações físicas, como alergia, transtorno de pânico, infecções causadas por baixa imunidade e varias outras. O modelo transacional dispõe a aplicações primaria e secundaria para assim julgarmos o sucesso ou o fracasso.
As causas do estresse podem ser devido à sobrecarga no trabalho e problemas do cotidiano, ambos são estudados por prevalecer a doença. Os problemas do cotidiano podem envolver-se com a ansiedade o que vem a agravar ainda mais o quadro do estresse.
Capitulo 5
Respondendo ao estresse
Pessoas com traços psicológicos mais fortes tendem a ser mais saudáveis por se deixarem abater em menor numero a situações de estresse. as duas principais formas de enfrentamento são enfrentamento focalizado na emoção e o focalizado no problema.
Segundo pesquisas os homens tem mais probabilidade de usar estratégias focadas no problema para lidar com o estresse, já as mulheres focalizam mais na emoção. Outro fator de influencia para o estresse é o status socioeconômico.
Algumas formas de lidar melhor com o estresse após o diagnostico de um profissional é a pratica de exercícios físicos, que fazem com que não só o individuo sinta-se saudável como faz com que ele se sinta no controle da própria vida, massagem corporal, alimentação saudável e consumir chás que ajudem a aliviar o estresse e a tensão.
Capitulo 6
Permanecendo saudável: prevenção primaria e psicologia positiva
Comportamento de saúde é o habito que promove a saúde, as crenças de saúde influenciam as tomadas de decisão relacionadas aos comportamentos de saúde se baseiam em quatro partes suscetibilidade percebida, gravidade percebida de ameaça à saúde, benefícios e barreiras percebidos ao tratamento e dicas para a ação.
O modelo trasnteórico avalia a determinação da pessoa em agir com um novo comportamento que consequentemente será mais saudável.apresenta estratégias para auxiliar o individuo através dos estágios de mudança que são a pré-contemplação, contemplação, preparação, ação, manutenção.
Para alcançar a vida saudável existem formas simples, naturais e extremamente eficazes. São prevenções a futuras doenças os exercícios físicos que não tem restrição de idade nem quantidade de pessoas e o sono saudável.
Vale ressaltar que o meio de convívio do individuo influencia extremamente sobre os seus comportamentos de saúde, campanhas elaboradas de educação para a saúde impulsionam mudanças do individuo e de sua família ou comunidade. Por meio de mensagens pode-se obter resultados positivos ou negativos a partir da adaptação da mensagem para o individuo.A psicologia positiva é o estudo do funcionamento humano adequado e da inter-relação entre o individuo e o ambiente.

Capítulo 1- introdução à psicologia da saúde
A psicologia é atribuída para organizar a saúde mental,física e emocional do ser humano. A psicologia surgiu no seguro XX,os dois principais fundadores são Hugo Münsterg e Walter Dill. Nos EUA,concentra-se em aumentar o acesso aos serviços de saúde,bem como entre os grupos etários e socioculturais, e de um modo geral, em aprimorar substancialmente a saúde, a qualidade de vida e o bem estar de todos. A psicologia da saúde é a ciência que busca responder essas e muitas outras questões a respeito da meniera como nosso bem estar interage com que pensamos, sentimos e fazemos em certas esposas, as pessoas pensavam que a doença fosse causará por demônios. Em outras, diziam que era uma forma de punição pela fraqueza moral. Os avanços mais expressivo s em saúde pública e saneamento básico foram feitos na Grécia e em Roma durante os séculos VI e V a.C. Hipocrates, chamado de “ o pai da medicina moderna” foi o primeiro a afirmar que a doença era um fenômeno natural e que suas causas podem ser conhecidas. A teoria sistemática é mais bem compreendida como uma hierarquia de sistemas na qual cada sistema é composto simultaneamente por subsistemas menores e sistemas inter-relacionados.

Capítulo 3- As bases biológicas da saúde e da doença
Lakeesha tinha uma paralisia cerebral com um nascimento lento e difícil, a ingestão de bebida alcoólica agravou o caso de sua filha, havia lesões nos centros motores do cérebro. A medida dos anos isso foi afetando não apenas o desenvolvimento físico,psicológico e social. A grande parte do controle sobre a operação dos sistemas do nosso corpo pertence ao sistema nervoso, cuja a função principal é a integração,coordenação e comunicação entre as partes do corpo e entre o corpo e o ambiente. O sistema endócrino secretam hormônios diretamente na corrente sanguínea. O sistema disgestivo inicia na boca,onde a mastigação e as enzimas salivares começam a decompor a comida. O sistema imune,o funcionamento melhora durante a infância e a adolescência e começa a decair quando as pessoas se aproximam da velhice. Os sistemas em geral do nossl corpo humano são de fundamental importância, uma vez que sem eles nada funcionária de forma correta, aumentando as possibilidades de uma morte precoce. Esses sistemas comandam da cabeça aos pés,possibilitando melhor desempenho possível.

Capítulo 4- Estresse
A palavra estressa significa estado gerado pela percepção de estímulo que provocam excitação emocional, levam o organismo a disparar um processo de adaptação caracterizado pelo aumento da secreção de adrenalina. O enfrentamento refere se as formas cognitivas comportamentais e emocionais pelas quais as pessoas têm situações estressantes e inclui qualquer tentativa de preservar a saúde mental e física. Estressores aguados que durem por cerca de meia-hora ou menos. Os sistemas neuroendócrino desempenha um papel importante no conceito de carga alostática, que se refere se aos efeitos cumulativos a longo prazo da respostas fisiológicas do corpo ao estresse. O cérebro regula a produção de hormônios do estresse, que por sua vez, influenciam as defesas imunológicas do corpo de forma direta ou indireta. A teroria de buscar apoio ao estresse “faz sentido” segundo a perspectiva evolutiva.

Capítulo 5- Enfrentamento o estresse
Existem dois tipos de enfrentamentos: o enfrentamento da emoção e o outro do problema. A hardiness é considerado um caminho para a resiliência ( qualidade do indivíduo de se recuperar ou escapar de estressores ambientais que possam de alguma forma,perturbar seu ambiente), um termo que já foi aplicado a crianças que demonstram capacidade notável de se transformarem-se em pessoas bem ajustadas r competentes apesar de terem nascido em ambiente extremamente desfavorável. Pessoa com um estilo otimista e positiva,tendem a desfrutar de mais saúde, viver vidas mais longas e mais saudáveis do que indivíduos pessimista e negativa. Elas também ficam menos em hospitais, recuperam mais rápido de cirurgia de ponte de safena e apresentam maior expectativa de vida quando lutam contra a AIDS. O apoio social é o companheirismo de outras pessoas que transmite preocupação emocional, auxílio material ou retorno honesto a respeito de uma situação. O apoio mitiga o estresse de forma indireta, ajudando o indivíduo a lidar com ele de modo mais eficaz. Outros fatores que afetam nossa capacidade de enfrentar o estresse incluem praticar a gratidão,manter um bom senso de humor e interagir com animais de estimação.

Capítulo 6- Permanecendo saudável: prevenção primária e psicologia positiva
Praticar exercícios é o mais perto que podemos chegar de uma fonte da juventude. A prática regular de exercícios pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares,diabetes, muitos tipos de câncer e outras condições relacionadas ao estresse. O sono deficiente cobra um preço do bem estar físico e psicológico. Educação para saúde refere se a qualquer intervenção planejada envolvendo a comunicação que promova o aprendizado de comportamentos mais saudáveis. A psicologia positiva é o estudo do funcionamento humano adequado e da inter-relação saudável entre as pessoas e seus ambientes. A maioria dos comportamentos afeta a saúde de alguma forma: para melhor ou para pior, de forma direta ou indireta, imediatamente ou a longo prazo.

Resposta do Administrador: Ok
Positivo!

Capítulo 1: introdução a psicologia
Diariamente os seres humanos estão ligados ao meio tecnológico e de produção que por sua vez fornecem os bens e serviços por eles utilizados. Para gerenciar essas organizações e necessário de profissionais da área psicológica, que sejam capazes de solucionar inúmeros problemas dos recursos humanos.
A psicologia é utilizada em grandes organizações para averiguar a saúde física, metal e social dos funcionários na empresa. Há dois aspectos que são levados em consideração, o primeiro e o estudo do lado humano e o segundo e a aplicação dos princípios.
A psicologia surgiu no século XX, dois psicólogos são considerados os principais fundadores; HUGO MÜNSTERBG e WALTER DILL SCOTT, que procuraram resolver problemas das grandes empresas. A psicologia organizacional é a ciência que estuda o comportamento humano, ou seja a cognição. Se divide em dois, sendo o primeiro a psicologia industrial que é a mais antiga e gerencia a eficiência organizacional; e a segunda é a psicologia organizacional que visa as relações humanas nas organizações.
Os psicológicos atuam em várias áreas ( ministrar cursos; fazer pesquisas; elaborar cursos), tendo como principal objetivo manter o funcionamento eficiente das organizações, como também um ambiente mais agradável para as pessoas. Além de conduzir pesquisas que possibilita aos psicológicos desenvolver métodos e práticas que solucione problemas nas relações humana , o foco principal do trabalho prático é a aplicação das descobertas e princípios.

Capítulo 3: análise do trabalho
A análise do trabalho busca o método mai eficiente, ele analisa o trabalhador em se, seus conhecimentos e habilidades para verificar se o mesmo é apropriado para aquele cargo. Também observa o trabalho colocando em êxito todas as funções e deveres.
Para um indivíduo desenvolver uma tarefa com sucesso e necessário o "CHAOs", que significa conhecimento ( é o que a pessoa precisa para realizar o trabalho), habilidade ( é tudo aquilo realizado no trabalho), aptidão ( é o talento ou capacidade de aprender e desempenhar as atividades), características das pessoas relevantes ao trabalho ( saúde física, mental e social).
O CHAOs são atributos necessários para realizar a tarefa, enquanto esse é algo a ser executado. Muitos países possuem leis que proíbem as práticas discriminatórias, a justiça do trabalho coloca que deve se considerar o desempenho e potencial do indivíduo e não características irrelevantes.
O primeiro passo para decidir quem contratar é a seleção, os psicólogos fazem diversas atividades e jogatinas que vão demostrar algumas características dos candidatos, como companheirismo, amizade, respeito, etc... Logo após vem o treinamento que coloca o indivíduo apto a desenvolver sua função.
No futuro, é provável que se use o CHAOS não só para contratar, como também para analisar cada pessoa no seu setor verificando seu rendimento e se está satisfeito com suas atividades, passando assim olhar para os dois lados o trabalho e o trabalhador.

Capítulo 4: avaliação do desempenho

A maioria das empresas faz essa análise pelo menos uma vez por ano para tomada de decisões administrativas, como diversas penalidades e recompensas. Nos dias atuais os supervisores utilizam o FEEDBACK, para mostrar o desempenho de seus funcionários. Esta técnica e de extrema importância, pois ajuda os empregados a melhorar em suas atividades buscando subir de nível de cargo.
Critérios de desempenho se divide em dois os reais (avalia o critério teórico, ou seja o modo utilizado para tal desempenho), teórico (definição do que é um bom desempenho).
Possui algumas maneiras de avaliar o desempenho, se divide em objetiva ( onde são levados em consideração as faltas, o trabalho e o comportamento), e a subjetiva (são classificados por seus supervisores ou colegas de trabalho.
Existem leis que proíbem a discriminação contra minorias e mulheres no local de trabalho. Com o crescimento da tecnologia tem facilitado a avaliação de desempenho, pois a uma grande quantidade de dados de monitoração, como exemplo o feedback.

Capítulo 5: métodos de avaliação para seleção e colocação
O CHAOs faz um estudo detalhado completo da pessoa e o encaminha para as funções que coincidem com seus CHAOs.
Os testes psicológicos é formado por uma série de problemas padronizados que avaliam as características individuais, como conhecimento, habilidade e aptidão.
O teste de aptidão cognitiva é o teste geral que mede a inteligência ou QI do indivíduo, além de ser relevante para tarefas que envolvem o processamento de informações e o aprendizado. O teste de habilidade analisa a capacidade de aprendizado ou potencial das pessoas. O teste do conhecimento avalia o que a pessoa sabe os seus conhecimentos básicos. O teste de personalidade analisa o comportamento do funcionário no meio social e no trabalho, de acordo com seu comportamento pode-se identificar diversas falhas e qualidades. O teste da inteligência emocional é definido como a capacidade que temos de controlar nossas emoções, não misturar uma informação com a outras, está habilidade torna as pessoas mais sociais.
Organizações de todo o mundo, focam em testes com drogas em funcionários, com o objetivo de controlar o uso de drogas no trabalho. Umas das tendências para o futuro e o uso de meios eletrônicos em vez do lápis e papel, realizar os testes por meio de computadores como também o surgimento de outras formas de avaliação.
Capítulo 6: selecionando funcionários
A relação de funcionários envolvem questões legais. Os psicólogos organizacionais estão na maior parte do tempo envolvidos com processos de seleção.
Na contratação de um funcionário e necessário analisar o cargo que deve ser preenchido e selecionar o recrutados com base no CHAOs, o que melhor se qualifica para aquele posto. Os psicólogos desenvolvem vários procedimentos para essa seleção, quanto maior esse melhor as chances de encontrar profissionais bem qualificados.
O objetivo da seleção e encontrar o melhor trabalhador para tal cargo. A mais utilizadas pelas empresas e aquela onde o gerente entrevista os candidatos, e decide quem contratar de maneira subjetiva, sem nenhuma avaliação do CHAOs.